としょかんde学び塾 健康教育講座「こころの健康づくりについて」がありました

最初はストレスやメンタル不調について、そして適切な対処法・予防策について学び、

最後に参加者全員で椅子に座ってできる体操をしました(^-^)

今回の講座に参加してみて、改めて健康の大切さに気付いたという方も多かったようです。

体操はストレスやメンタル不調に効くということなので、ぜひ参加された方はご自宅でも実践してみてくださいね(^-^)